Иногда бывает грустно так, что, кажется, развеселить тебя ничто не может – и хоть “прям щас ложись и помирай”. Что делать в таком случае? Советы девчонкам дает istarted.ru.
1. Разбей тарелку
В порыве чувств разбей тарелку — это полезно для организма. Треть людей, страдающих от повышенного артериального давления, подавляет свой гнев. Выход в том, утверждают специалисты, чтобы дать разрядку своим чувствам.
2. Делай то, что тебе нравится
Исследования показали, что у девушек, которые часто позволяют себе делать то, что им больше всего нравится, например, заниматься шопингом или просто бездельничать, иммунная система крепче, они легче противостоят стрессу и имеют более высокое содержание серотонина в головном мозге.
3. Задавай больше вопросов
Ты удивишься, но странности в поведении позволяют человеку лучше адаптироваться в условиях перемен, стрессов и проблем.
4. Встань
Чувствуешь себя усталой и разбитой? Ни в коем случае не валяйся в постели. Встань и ты почувствуешь себя более собранной, начнешь соображать быстрее, сможешь быстрее найти выход из ситуации и сохранишь активность — все это стимулирует мозг и помогает почувствовать себя лучше в целом.
5. Занимайся самоанализом по утрам
Мы часто критикуем себя во второй половине дня и поздним вечером, когда функции головного мозга замедлены и мы ощущаем общую усталость. В таком состоянии многое в нашей жизни нам представляется в негативном свете,
мы склонны драматизировать ситуации и начинаем плакать. Так что никогда не занимайся самоанализом перед сном.
6. Верь в лучшее
Да, иногда девушка бывает в плохом настроении. Если ты чувствуешь, что начинаешь впадать в депрессию, ляг на пол, свернись калачиком и поплачь вдоволь, но при этом постарайся уверить себя в том, что завтра наступит лучший день.
Рейтинговые новости: